1. Να είμαστε αισιόδοξοι και να βλέπουμε τη θετική πλευρά της ζωής. Έτσι, θα είμαστε πιο αποτελεσματικοί στη διαχείριση των συγκρούσεων. Αντίθετα, οι απαισιόδοξοι στρώνουν μόνοι τους τον δρόμο προς την απογοήτευση.
2. Να καλλιεργούμε την ψυχολογική ευελιξία που συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας της σχέσης μας, εν μέρει επειδή βιώνουμε περισσότερα θετικά και λιγότερα αρνητικά συναισθήματα.
3. Να φροντίζουμε να περνάμε καλά. Η αυτοφροντίδα δεν μας κάνει ούτε κακούς ανθρώπους ούτε κακούς συντρόφους. Όταν εμείς είμαστε ψυχολογικά υγιείς, τόσο ο/η σύντροφός μας όσο και η σχέση μας βγαίνουν κερδισμένοι.
4. Δεν είμαστε όμως μόνο εμείς στη σχέση. Μην το πάμε, όμως, στο άλλο άκρο. Δεν μπορούν όλα να γυρίζουν γύρω από εμάς. Κάποιες φορές είναι σημαντικό να βάζουμε πρώτο/η τον/τη σύντροφό μας και να ικανοποιούμε τις επιθυμίες του/της. Άλλωστε είμαστε ζευγάρι. Το να δίνουμε προτεραιότητα στις ανάγκες και τα θέλω των άλλων μάς φέρνει πιο κοντά τους, αυξάνει τα θετικά συναισθήματα, μειώνει τα αρνητικά και ενισχύει την αντιληπτή ποιότητα της σχέσης.
5. Οι συντροφικές σχέσεις θέλουν επαφή. Μην ξεχνάμε να αγγίζουμε τον/τη σύντροφό μας. Ας κρατήσουμε το χέρι του/της την ώρα που περπατάμε, ας τον/την πάρουμε μια αγκαλιά όσο βλέπουμε την αγαπημένη μας ταινία, ας του/της δώσουμε ένα φιλί εκεί που δεν το περιμένει. Η επαφή ενισχύει τη σύνδεσή μας και την ποιότητα της σχέσης.
