1. Το σεξ ναι μεν βελτιώνει γενικά τις σχέσεις, αλλά αυτό εξαρτάται από το κάθε ζευγάρι. Η σεξουαλική ικανοποίηση συμβάλλει στην ικανοποίηση της σχέσης, ενώ μπορεί ακόμη και να αντισταθμίσει τις αρνητικές επιπτώσεις των προβλημάτων επικοινωνίας. Αντιθέτως, λιγότερο σεξ από ό, τι θα θέλατε μπορεί να κάνει τη σχέση σας λιγότερο σταθερή και να αυξήσει την πιθανότητα διάλυσης.
2. Είναι φυσιολογικό οι άνθρωποι να μην αισθάνονται ανάγκη-επιθυμία να κάνουν σεξ μερικές φορές. «Περνάει φάσεις» ανάλογα με μια ποικιλία παραγόντων, όπως : επίπεδα στρες – έλλειψη ύπνου – ορμονικές διακυμάνσεις – παρενέργειες φαρμάκων – θέματα ψυχικής υγείας – άσχημη εικόνα σώματος – ζητήματα σχέσης – αλλαγή της ζωής (επαγγελματικά θέματα, ένα νέο μωρό κ.λπ.)
Είναι φυσιολογικό να μην αισθάνεσαι συνέχεια την ανάγκη για σεξ σε μια σχέση. Απέφευγε λοιπόν να κρίνεις τόσο τον εαυτό σου όσο και τον/την σύντροφό σου.
3. Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία μερικές φορές σχετίζεται με μεγαλύτερα ζητήματα σχέσεων
Το καλό σεξ συνήθως σημαίνει μια πιο ευτυχισμένη σχέση, αλλά ισχύει και το αντίθετο. Έρευνες έχουν βρει μια αμφίδρομη σχέση μεταξύ της σεξουαλικής ικανοποίησης και της ικανοποίησης της σχέσης, που σημαίνει ότι εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον σύντροφό σας, πιθανότατα δεν θα είστε πολύ ευχαριστημένοι ούτε με τη σεξουαλική σας ζωή.
Εάν ένας ή και οι δύο σύντροφοι δεν ενδιαφέρονται για το σεξ, είναι πιθανό ότι υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα σχέσης που βγαίνουν «κάτω από το χαλί» και που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Για να καταλάβετε τι συμβαίνει, θα πρέπει να επικοινωνήσετε μεταξύ σας – το πώς αισθάνεστε. Επικεντρωθείτε στο να έχετε μια καλή σχέση, και το καλό σεξ θα ακολουθήσει φυσικά.
4. Και οι άνδρες εμφανίζουν επίσης μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, χαμηλότερη λίμπιντο και όχι μόνο οι γυναίκες.
5. Οι άνθρωποι τείνουν να απολαμβάνουν το σεξ μόλις αρχίσουν να το κάνουν, ακόμα κι αν δεν είχαν αρχικά τη διάθεση
Τι ακριβώς σημαίνει αυτό; εάν δεν εμφανίζεται αυθόρμητα η σεξουαλική επιθυμία καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα απολαύσετε το σεξ μόλις το κάνετε.
6. Σεξ ενώ δεν υπάρχει επιθυμία. Κανείς δεν χρειάζεται να κάνει σεξ με κανέναν όταν δεν το θέλει, ακόμη και σε μακροχρόνιες σχέσεις.
7. Το σεξ δεν πρέπει να είναι «πάντα» αυθόρμητο. Μπορεί και το προγραμματισμένο σεξ να είναι εξίσου απολαυστικό, επειδή υπάρχει μια αίσθηση προσδοκίας.
8. Το σεξ είναι απολαυστικό όταν είναι μια κοινή εξερεύνηση, όχι μια διαπραγμάτευση (Scorekeeping).
9. Το σεξ στις μακροχρόνιες σχέσεις μπορεί να είναι εξίσου ζεστό, παθιασμένο και άφθονο, όσο και τις νέες σχέσεις.
Να θυμάστε πως πολλοί άνθρωποι σε μακροχρόνιες σχέσεις έχουν εξαιρετικά ικανοποιητικές σεξουαλικές ζωές. Στην πραγματικότητα, όσο περισσότερο ξέρετε ο ένας τον άλλον, τόσο πιο άνετα θα αισθάνεστε στην εξερεύνηση νέων σεξουαλικών εμπειριών. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να δημιουργήσετε όποιο είδος σεξουαλικής ζωής θέλετε, αρκεί να είστε και οι δύο πρόθυμοι, δεκτικοί και θετικοί.
