Κατηγορία: αυτοβελτίωση

Δεν χαίρονται όλοι για εσένα. Πολλοί άνθρωποι απλώς προσποιούνται ότι σε υποστηρίζουν. ΜΑΘΗΜΑ: Η πραγματική υποστήριξη φαίνεται στις δύσκολες στιγμές,… read more Μαθήματα της ζωής

Μπορεί ο καθένας μας να θεωρεί ότι η ευτυχία δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως κάποιες στιγμές, γεγονότα, πράγματα μας βοηθούν να νιώσουμε καλύτερα. Άλλωστε το επιβεβαιώνουν και πολλοί επιστήμονες. Σύμφωνα με τον Μάρτιν Σέλιγκμαν, πατέρα της θετικής ψυχολογίας, το 60% της ευτυχίας εξαρτάται από τα γονίδια μας και τις συνθήκες όπου μεγαλώνουμε ενώ το υπόλοιπο 40% είναι στο χέρι μας. Όπως μας λέει ο ίδιος, οι χαρούμενοι άνθρωποι έχουν κάποιες συνήθειες που τους οδηγούν στην ευτυχία! Υιοθέτησέ τις και γίνε κι εσύ ευτυχισμένη! Να θυμάσαι βέβαια πως θέλει εξάσκηση και πείσμα για να την κατακτήσεις! Γι αυτό μεταξύ άλλων προτείνουν:

Η ευτυχία δεν είναι μια μόνιμη κατάσταση χαράς ούτε ένας τελικός προορισμός. Είναι περισσότερο μια ισορροπία ανάμεσα σε διαφορετικές πλευρές… read more Ο Χάρτης της Ευτυχίας: έξι δρόμοι προς μια πιο ολοκληρωμένη ζωή

Ο μύθος με τα τελώνια (ή δαιμόνια) προέρχεται από το βιβλίο του  και είναι μια από τις πιο όμορφες αλληγορίες… read more Ο μύθος με τα τελώνια του Χόρχε Μπουκάι

Οι ψυχολογικές θεωρίες έχουν αναδιαμορφώσει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο κατανοούμε το μυαλό, τη συμπεριφορά, τις σχέσεις και την… read more Θεωρίες Προσωπικότητας & Χαρακτηριστικών

   1. ΠΟΤΕ μην αναζητάς συμπόνια μιλώντας για τους αγώνες/προβλήματά σου – οι άνθρωποι χάνουν τον σεβασμό τους.   2. ΠΟΤΕ… read more 7 κανόνες αυτοσεβασμού

Το 90% των προβλημάτων σου θα εξαφανιστεί αν…    1. Σταματήσεις να προσπαθείς να ελέγξεις όσα δεν μπορείς.   2. Μάθεις… read more 20 συμβουλές για την προσωπική ανάπτυξη και την ψυχική ηρεμία

Αυτή η λίστα είναι ένας εξαιρετικός, συμπυκνωμένος οδηγός ζωής. Περιλαμβάνει μερικές από τις πιο ισχυρές αρχές της ψυχολογίας, των οικονομικών… read more Σπουδαία πράγματα που μακάρι να γνώριζε κάποιος νωρίς

“Το μυστικό μιας γεμάτης ζωής είναι να ζεις και να σχετίζεσαι με τους άλλους σαν να μην είναι εκεί αύριο,… read more Αναΐς Νιν

Εδώ είναι 10 αποφάσεις που αφήνουν πολλούς ανθρώπους με βαθιές τύψεις αργότερα στη ζωή τους: #1 Χάνεις την επαφή με… read more 10 αποφάσεις που αφήνουν τους ανθρώπους με βαθιές τύψεις αργότερα στη ζωή τους

Οκτώ ιδέες για να μην αφήνεις τον άλλον να ελέγχει τη συμπεριφορά σου μέσω των αντιδράσεών σου. Η παύση των… read more Ιδέες για να μην ελέγχεσαι από τους άλλους

«Για να είσαι ευτυχισμένος, πρέπει να εξαλείψεις δύο πράγματα: τον φόβο ενός κακού μέλλοντος και την ανάμνηση ενός κακού παρελθόντος.»… read more Σενέκας

    1. ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΔΕΝ ΘΑ ΣΕΒΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΝ ΠΡΩΤΑ ΔΕΝ ΤΟ ΣΕΒΑΣΤΕΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ Τα παιδιά παρατηρούν πολύ… read more Ο δεκάλογος για τη σχέση γονέων, παιδιών και σχολείου

Συνήθως λέμε τι πρέπει να κάνουμε για να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας. Όμως υπάρχουν και πράγματα… read more 25 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε στη ζωή

Ο συναισθηματικός πόνος ενεργοποιεί τις ίδιες εγκεφαλικές περιοχές με τον σωματικό και μπορεί να προκληθεί από απώλειες, αλλαγές ή απόρριψη…. read more Τα 10 κλειδιά για την αντιμετώπιση του συναισθηματικού πόνου

Η εικόνα περιέχει μια λίστα με τίτλο «30 Ισχυρά Μαθήματα που Κάθε Κόρη Πρέπει να Έχει Μαζί της για Όλη… read more

   1. Μην κυνηγάς ποτέ τους ανθρώπους, αυτοί που πρέπει θα περπατήσουν μαζί σου, όχι μακριά από εσένα.   2. Γίνεσαι… read more 12 μαθήματα ζωής

Να είστε κύριοι της ψυχής σας και μαθητές της συνείδησής σας. Οι ρίζες αυτού του ρητού προέρχονται από την Στωική… read more Ένα απόσταγμα για αυτοβελτίωση

«Αν σε κάνει ευτυχισμένο, πάρε το ρίσκο. Στη χειρότερη περίπτωση, μαθαίνεις. Στην καλύτερη περίπτωση, αλλάζεις ολόκληρη τη ζωή σου..»

Η αγάπη είναι ζωή. Και αν δεν έχεις αγάπη, δεν έχεις ζωή. – Ο Leo Buscaglia (1924-1998) ήταν Αμερικανός συγγραφέας… read more Λέο Μπουσκάλια

Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT), που την δημιούργησε ο Αμερικανός κλινικός ψυχολόγος Steven C. Hayes τη δεκαετία του 1980,… read more Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)

Ψυχολογια Posted on 17/03/2022 by Δρ. Λιζα ΒαρβογληΑρχική » Ψυχολογία » 16 Δύσκολες αλήθειες για πιο εύκολη ζωή 16 Δύσκολες… read more 16 Δύσκολες αλήθειες για πιο εύκολη ζωή

Κάθε μέρα υπόσχομαι στον εαυτό μου να μην προσπαθήσω να λύσω όλα μαζί τα προβλήματά μου. Αυτό δεν το περιμένω… read more Λέο Μπουσκάλια

«Όταν δεν είμαστε πλέον σε θέση να αλλάξουμε μια κατάσταση – η πρόκληση είναι να αλλάξουμε τον εαυτό μας». –… read more Viktor Frankl

1. Θετική στάση και επιμέλεια: Αγκαλιάζουν τη μάθηση, την ανατροφοδότηση και την κριτική, επιδεικνύοντας ισχυρή εργασιακή ηθική όταν απαιτείται. Τα… read more 10 σημάδια που φανερώνουν τα ευφυή άτομα σύμφωνα με την ψυχολογία

Τι βασικά πράγματα ξεχνάμε, σύμφωνα με τη σύγχρονη ψυχολογία, και καλούμαστε να το επεξεργαστούμε την απολύτως λάθος στιγμή στη ζωή… read more 20+1 σκληρές αλήθειες για τη ζωή που κανένας δεν παραδέχεται εύκολα

«Το πιο όμορφο πράγμα που μπορείς να φορέσεις είναι η αυτοπεποίθηση.» *** Η αυτοπεποίθηση δεν είναι έμφυτο χαρακτηριστικό, αλλά κάτι… read more Αυτοπεποίθηση

Δεν μπορώ να χάσω το μόνο πράγμα που με κρατά ζωντανό. Την ελπίδα.

Να γυρίζεις τη γης, να βλέπεις – να βλέπεις και να μην χορταίνεις… – Από το βιβλίο του «Ταξιδεύοντας στην… read more Νίκος Καζαντζάκης