Το **𝐆𝐚𝐬𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠** είναι μια μορφή ψυχολογικής χειραγώγησης στην οποία ένα άτομο ή μια ομάδα προσπαθεί κρυφά να κάνει ένα άλλο άτομο ή μια ομάδα ατόμων να αμφισβητήσει τη μνήμη, την αντίληψη ή τη λογική τους. Ο όρος προέρχεται από το θεατρικό έργο του 1938 *Gas Light* και τις μεταγενέστερες κινηματογραφικές του προσαρμογές, όπου ένας σύζυγος χειραγωγεί τη γυναίκα του ώστε να την αναγκάσει να πιστέψει ότι τρελάθηκε, χαμηλώνοντας τα φώτα με γκάζι του σπιτιού και αρνούμενος ότι τα χαμήλωσε όταν αυτή το παρατηρεί.
Τα βασικά χαρακτηριστικά του 𝐆𝐚𝐬𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭𝐢𝐧𝐠 περιλαμβάνουν:
* **Άρνηση:** Όταν αυτός που ασκεί την χειραγώγηση αρνείται γεγονότα ή συνομιλίες που έχουν γίνει σαφώς.
* **Αντίφαση:** Αντιφάσκουν με τον εαυτό τους και λένε κραυγαλέα ψέματα. Ενώ προκαλούν αμφισβήτηση της ανάμνησης γεγονότων από το θύμα (“Δεν έγινε έτσι”).
* **Δεν ακούνε:** Αρνούνται να ακούσουν ή να καταλάβουν.
* **Απορρίπτουν:** Απορρίπτουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες του θύματος ως ασήμαντα ή «τρελά».
* **Εκτροπή:** Αλλάζουν θέμα ή αμφισβητούν τις σκέψεις του θύματος. Μπερδεύουν δε το θύμα (“Αντιδράς υπερβολικά, αυτό είναι δικό σου λάθος”).
* **Μετατόπιση ευθυνών:** Κατηγορούν το θύμα για πράγματα που δεν είναι δικό του λάθος.
* **Απομόνωση:** Προσπαθούν να αποκόψουν το θύμα από τους υποστηρικτικούς φίλους και την οικογένειά του.
Ο στόχος του gaslighter (που σπέρνει σκόπιμα αμφιβολίες στο μυαλό ενός άλλου ατόμου) είναι συχνά να αποκτήσει δύναμη και έλεγχο πάνω στο θύμα, αποσταθεροποιώντας την αίσθηση της πραγματικότητας και κάνοντάς το εξαρτημένο από τον αναπτήρα. Με την πάροδο του χρόνου, τα θύματα του gaslightin μπορεί να εμφανίσουν:
* Σύγχυση και αυτοαμφισβήτηση
* Άγχος και κατάθλιψη
* Χαμηλή αυτοεκτίμηση
* Δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τη δική τους κρίση και μνήμη
* Κοινωνική απομόνωση
* Εξάρτηση από τον θύτη
Τέλος, το gaslightin θεωρείται μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και μπορεί να έχει σοβαρές αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Συχνά χρησιμοποιείται σε καταχρηστικές σχέσεις, από ναρκισσιστές και σε άλλες δυναμικές ανισορροπίας εξουσίας.
