20 φιλοσοφημένες φράσεις για αυτοβελτίωση και ηθική καθοδήγηση, για κάποιον που αναζητά την αρετή, την ψυχική ηρεμία και την αρμονία με τη φύση μέσα από την αποδοχή της μοίρας και την εσωτερική δύναμη να αντέξεις τα δύσκολα.
1. Είσαι τελικά αυτό που κάνεις επανειλημμένα
2. Να έχεις μια φιλοσοφημένη στάση για τη ζωή. Διάβασε στωϊκούς και επικούρειους φιλόσοφους. Ένταξε στη ζωή σου «Τα Είς Εαυτόν» του Μάρκου Αυρηλίου.
3. Μην διαβάζετε απλώς – πρέπει να τα εφαρμόζετε. Ξεφυλλίστε καθημερινά ένα γνωστό βιβλίο, μια συλλογή από μικρά ρητά για το πώς να ζήσετε σωστά.
4. Φτιάξτε μια «εσωτερική ακρόπολη», όπως αποκαλούσαν οι Στωικοί εκείνο το φρούριο μέσα σε όλους μας που καμία εξωτερική αντιξοότητα δεν μπορεί ποτέ να γκρεμίσει.
5. Ότι δυσκολία/κατηγορία έρθει αφήστε την να περάσει — αυτοί που σας αδικούν, αδικούν πρώτα τον εαυτό τους.
6. Όταν αξιολογείτε μια ευκαιρία, αναρωτηθείτε: Τι θα με διδάξει περισσότερο; Θα γίνω καλύτερος;
7. Σκέψου για κάποιο μακροχρόνιο σκοπό, όχι για κάποιο πάθος. (Το δεύτερο αφορά εσάς, το άλλο, κάτι μεγαλύτερο από εσάς.)
8. Περάστε χρόνο με ηλικιωμένους. Κάποτε θα είστε σαν και αυτούς.
9. Κάντε παιδιά. Ή απλά μιλήστε στα παιδιά. Μπορούν να σας διδάξουν κάτι αν τα προσέξετε πραγματικά.
10. Αλλά μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά σας ως στηρίγματα για επιβεβαίωση.
11. Οι βιογραφίες είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος για να μελετήσεις τη ζωή των μεγάλων.
12. Να είσαι αυστηρός με τον εαυτό σου και να συγχωρείς τους άλλους.
13. Κόψτε τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σας.
14. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε έργο ή πριν πάρετε μια μεγάλη απόφαση στη ζωή σας, ας έχετε πριν μια «περίοδο ενδοσκόπησης», εκείνη τη φάση που κάνετε ένα βήμα πίσω, κοιτάζετε την ιδέα σας και αναρωτηθείτε : «Τι πραγματικά θα είναι αυτό;»
15. Και μην περιμένετε μέχρι την τελευταία στιγμή. Κάντε το πράγμα τώρα.
16. Ποτέ μην περάσεις μια μέρα χωρίς λίγη ουσιαστική δουλειά.
17. Αφιερώστε όμως χρόνο για αυτοεξέταση. Εξετάστε πώς ξοδεύετε τον χρόνο σας και πώς τηρείτε τις αξίες σας.
18. Αντί να αγχώνεσαι για το αν θα σε απορρίψει κάποιος, φαντάσου ότι σε απορρίπτει και σκέψου ότι δεν θα είναι δα και το τέλος του κόσμου.
19.Μην ζηλεύεις τον πλούτο κάποιου, σκέψου πώς θα ήταν να τον χάσεις – έτσι θα εκτιμήσεις περισσότερο τον δικό σου πλούτο και θα είσαι λιγότερο φοβισμένος για την απώλειά του
Τέλος, και το σπουδαιότερο
20. Εξασκηθείτε στην τέχνη της αρνητικής οπτικοποίησης. Την αρχαία στωική τεχνική που περιλαμβάνει το να φαντάζεσαι σκόπιμα τα χειρότερα σενάρια (π.χ. απώλεια αγαπημένων προσώπων, πλούτου, υγείας) για να εκτιμήσεις αυτά που έχεις, να μειώσεις το άγχος για το μέλλον και να προετοιμαστείς για τις δυσκολίες της ζωής, λειτουργώντας σαν “εμβόλιο” κατά των απρόσμενων γεγονότων, κάνοντας τη φαντασία σου «να ρουφήξει το άγχος»
