1. Φτιάξε ένα προστατευτικό – ασφαλές δίκτυο, από συγγενείς και φίλους.
Κάντε ένα σχέδιο για το πώς θα αντιμετωπίσετε τη μετάβαση. Πού θα μείνεις; Τι υπάρχοντα θα χρειαστεί να φέρετε μαζί σας; Μην το κάνετε αυτό τυχαία. Αυτή η διαδικασία πρέπει να είναι καλά μελετημένη.
2. Θέσε ένα στόχο να είσαι οικονομικά ανεξάρτητος.
Εάν δεν έχετε καριέρα ή τρόπο να στηρίξετε οικονομικά τον εαυτό σας, είναι καιρός να ξεκινήσετε να χαράζετε αυτό το μονοπάτι. Πηγαίνετε ξανά σε σχολείο, λάβετε εκπαίδευση, ξεκινήστε μια δουλειά (ακόμα και μια εργασία χαμηλού επιπέδου ή μερικής απασχόλησης). Η οικονομική σας ανεξαρτησία είναι ένας από τους κύριους δρόμους προς την ελευθερία.
3. Να έχεις κάποιον δικό σου να γνωρίζει τι συμβαίνει.
Όχι άλλα μυστικά. Εμπιστευτείτε ένα μέλος της οικογένειας ή φίλο, ώστε να σας βοηθήσει με τη διαδικασία του χωρισμού. Εάν αισθάνεστε ότι απειλείστε, ενημερώστε τις τοπικές αρχές ότι πρόκειται να χρειαστείτε βοήθεια.
4. Απευθύνσου σε ένα επαγγελματία σύμβουλο για βοήθεια.
Η αποχώρηση από μια τοξική σχέση θα απαιτήσει προσπάθεια και χρόνο. Απευθυνθείτε σε εθελοντικές ομάδες ή συμβούλους που έχουν εμπειρία σε θέματα σχέσεων. Όπως και ένας έμπειρος δικηγόρος οικογενειακού δικαίου είναι, επίσης, απαραίτητος εάν φεύγετε από έναν γάμο.
5. Σταμάτα να μιλάς στον σύντροφο σου στο τηλέφωνο ή στο messenger.
Οι τοξικοί άνθρωποι είναι πολύ πονηροί και μπορούν να χρησιμοποιήσουν συναισθηματικό εκβιασμό για να σας δελεάσουν ξανά. Όταν αποφασίσετε να εγκαταλείψετε τον σύντροφό σας, σταματήστε κάθε μορφή επικοινωνίας μαζί του, εκτός αν έχετε παιδιά και χρειάζεται να είστε μαζί σαν γονείς. Σε αυτή την περίπτωση, επικοινωνήστε μόνο για τα παιδιά. Εάν πρέπει να υποβάλετε περιοριστική εντολή, κάντε το.
6. Κάνε πράγματα που σου αρέσουν για να ξεφύγεις.
Το να είστε μέρος μιας τοξικής σχέσης είναι εξαιρετικά επιζήμιο για την αυτοεκτίμηση και την ψυχική σας υγεία. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος μέχρι να είστε έτοιμοι να γίνετε μέρος μιας άλλης σχέσης. Μην βιάζεσαι. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αναρρώσει, αφιερώστε χρόνο για χόμπι. Ξεκινήστε να εργάζεστε σε ένα πρότζεκτ για κατοικίδια ή τη δική σας επιχείρηση. Κάντε αυτό το ταξίδι που πάντα θέλατε να κάνετε.
