Υπάρχουν δύο κατηγορίες γεγονότων: Αυτά που είναι υπό τον έλεγχό μας και αυτά που είναι εκτός του ελέγχου μας.

🔵 Υπό τον Έλεγχό μου

  • Οι σκέψεις & οι πράξεις μου

  • Στο πού διοχετεύω την ενέργειά μου

  • Στο πώς συμπεριφέρομαι στον εαυτό μου

  • Οι στόχοι που θέτω

  • Πώς αξιοποιώ τον ελεύθερο χρόνο μου

  • Πώς διαχειρίζομαι τις προκλήσεις

  • Τα όριά μου

⚪ Εκτός του Ελέγχου μου

  • Οι πράξεις των άλλων

  • Το αποτέλεσμα των προσπαθειών μου

  • Το παρελθόν

  • Το μέλλον

  • Οι γνώμες των άλλων

  • Πώς φροντίζουν οι άλλοι τον εαυτό τους

  • Τι συμβαίνει γύρω μου

  • Τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα

Αυτή η διαπίστωση αποτελεί τον θεμέλιο λίθο της Στωικής φιλοσοφίας, με πιο χαρακτηριστικό εκπρόσωπο τον Επίκτητο. Στο έργο του «Εγχειρίδιο», αναφέρει ακριβώς αυτή τη διάκριση για να επιτύχει την ψυχική γαλήνη και την ελευθερία.
Η δυστυχία και το άγχος προκύπτουν όταν προσπαθούμε να ελέγξουμε πράγματα που είναι εκτός ελέγχου μας ή όταν παραμελούμε όσα μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε. Εστιάζοντας την ενέργειά μας στις δικές μας επιλογές, αποκτούμε ανθεκτικότητα και εσωτερική ηρεμία, αποδεχόμενοι τα εξωτερικά γεγονότα με ψυχραιμία.