* Επιστημονική έρευνα από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια δείχνει ότι η εμπειρία της καινοτομίας πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και ενισχύει την νευρωνική ευελιξία. Ξεφεύγοντας από τη ρουτίνα σας με μικρούς τρόπους, μπορείτε να επεκτείνετε τη ζώνη άνεσής σας διατηρώντας παράλληλα την ηρεμία σας.
* Για να διατηρείτε λοιπόν την ψυχραιμία σας και να δοκιμάζετε νέα πράγματα κάθε μέρα, θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε μικροσυνήθειες χαμηλής προσπάθειας που διεγείρουν τον εγκέφαλό σας χωρίς να προκαλούν υπερβολικό άγχος.
