Να είστε κύριοι της ψυχής σας
και μαθητές της συνείδησής σας.
Οι ρίζες αυτού του ρητού προέρχονται από την Στωική Φιλοσοφία, την Χριστιανική & Σωκρατική παράδοση
- Η ιδέα να είμαστε «κύριοι» του εαυτού μας και των παθών μας βρίσκεται στον πυρήνα του Στωικισμού. Φιλόσοφοι όπως ο Επίκτητος και ο Μάρκος Αυρήλιος δίδασκαν ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα εξωτερικά γεγονότα, παρά μόνο την ψυχή μας, τις αντιδράσεις μας και τις επιθυμίες μας.
- Η έννοια της συνείδησης ως εσωτερικού κριτή αναπτύχθηκε έντονα στη χριστιανική γραμματεία (όπου η συνείδηση θεωρείται ο «φυσικός νόμος» που έβαλε ο Θεός στον άνθρωπο). Παράλληλα, θυμίζει το «Δαιμόνιο» του Σωκράτη, την εσωτερική φωνή που τον απέτρεπε από το να κάνει λάθη. [1, 2]
Πώς γίνεστε «Κύριοι της ψυχής σας»
-
- Παύση πριν την αντίδραση: Μην απαντάτε αμέσως όταν νιώθετε θυμό ή εκνευρισμό. Πάρτε μια ανάσα για να ελέγξετε το συναίσθημα, αντί να σας ελέγξει αυτό.
- Φιλτράρισμα εξωτερικών γνωμών: Μην αφήνετε την κριτική, τα σχόλια στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τις προσδοκίες των άλλων να ορίζουν την αυτοαξία σας.
- Διαχείριση των παρορμήσεων: Αναγνωρίστε τις βλαβερές συνήθειες ή τις άσκοπες αγορές και βάλτε εσείς τα όρια, αποδεικνύοντας ότι εσείς διοικείτε τον εαυτό σας.
Πώς γίνεστε «Μαθητές της συνείδησής σας»
- Βραδινός απολογισμός: Αφιερώστε πέντε λεπτά πριν κοιμηθείτε για να σκεφτείτε: «Φέρθηκα σήμερα με βάση τις αξίες μου; Πού έσφαλα;».
- Ανάληψη ευθύνης: Όταν κάνετε ένα λάθος στη δουλειά ή σε μια σχέση, παραδεχτείτε το αμέσως χωρίς δικαιολογίες. Διδαχθείτε από αυτό για να μην το επαναλάβετε.
- Ηθικές αποφάσεις στην πράξη: Κάντε το σωστό ακόμα και όταν δεν σας βλέπει κανείς. Για παράδειγμα, επιστρέψτε τα παραπανίσια ρέστα που σας έδωσε ένας υπάλληλος από λάθος.
