Ο χορός, είναι η πιο αγνή συζήτηση μεταξύ ψυχής και σώματος.
*** Η κίνηση και ο χορός επιδρούν άμεσα στο νευρικό σύστημα, προσφέροντας βαθιά ψυχολογική αποφόρτιση, μείωση του στρες και συναισθηματική εξισορρόπηση. Η επιστήμη πλέον αναγνωρίζει ότι το σώμα αποθηκεύει τα τραύματα και τα συναισθήματα, και η σωματική έκφραση αποτελεί το κλειδί για την απελευθέρωσή τους.
*** Οι Κύριοι Μηχανισμοί Θεραπείας μέσω της Κίνησης
- Νευροχημική ανάπλαση: Η κίνηση ενεργοποιεί την άμεση έκκριση ενδορφινών, ντοπαμίνης και σεροτονίνης, οι οποίες μειώνουν την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες) και βελτιώνουν τη διάθεση.
- Μείωση του σωματικού τραύματος: Σύμφωνα με τη σωματική ψυχοθεραπεία, τα καταπιεσμένα συναισθήματα προκαλούν μυϊκή θωράκιση (χρόνιες συσπάσεις). Ο χορός «σπάει» αυτές τις εντάσεις.
- Ενίσχυση της ιδιοδεκτικότητας: Η εστίαση στην κίνηση επαναφέρει το άτομο στο «εδώ και τώρα», μειώνοντας τις μηρυκαστικές σκέψεις (overthinking) και το άγχος.
- Χοροθεραπεία (DMT): Η επίσημη Ψυχοθεραπεία μέσω Χορού και Κίνησης χρησιμοποιεί τον αυτοσχεδιασμό για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επεξεργαστούν συναισθήματα που δεν μπορούν να εκφραστούν με λέξεις.
