Κατηγορία: αυτοβελτίωση

Μην αισθάνεστε ένοχοι που βγάλατε τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σας. Ακόμα κι αν τους αγαπάτε, ακόμα κι αν… read more Μην αισθάνεσαι ένοχος για το ότι κάνεις αυτό που νομίζεις ότι είναι καλύτερο για σένα

Δεν αρκεί απλώς να εύχεστε την επιτυχία – πρέπει να δουλέψετε γι’ αυτήν. Τα μεγάλα όνειρα χρειάζονται μεγάλες θυσίες. Αυτό… read more Τα μεγάλα όνειρα χρειάζονται μεγάλες θυσίες.

Υπάρχει μια ιστορία πίσω από κάθε άνθρωπο. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο είναι έτσι όπως είναι. Σκεφτείτε το αυτό… read more

Όποιος στερείται τη δύναμη να συγχωρεί, στερείται και τη δύναμη να αγαπά. – Μάρτιν Λούθερ Κινγκ

Ο πόνος αποτελεί και αυτός ένας τρόπος εξέλιξης Τα πάντα που μας έρχονται στη ζωή χαρά ή λύπη είναι προσωρινά…. read more Αν νιώθετε ότι όλα σας πάνε στραβά, θυμηθείτε:

Κάθε φορά που σκέφτεσαι τα πράγματα που έχουν πάει στραβά τον τελευταίο καιρό, ψάξε στις αναμνήσεις σου για κάτι όμορφο,… read more Σκεφτείτε ότι:

Αν δεν νιώθετε και πολύ καλά, το πιο σημαντικό είναι να βοηθήσετε τον εαυτό σας με πολλούς τρόπους για να… read more Για να νιώσετε καλύτερα

Αν έχεις δίπλα σου κάποιον που θρηνεί μια απώλεια, μπορείς να του πεις λίγα λόγια και να τον παρηγορήσεις μέσα… read more Τα κλειδιά για να βοηθήσεις ένα αγαπημένο πρόσωπο που πενθεί

Ψυχολόγοι αναφέρουν πως, μπορεί πολλοί να θεωρούν την ευτυχία ως κάτι άπιαστο, ωστόσο καταλήγουν σε αυτό το συμπέρασμα, χωρίς να… read more 6 μικρά πράγματα που κάνουν καθημερινά οι πιο πλήρεις και ευτυχισμένοι άνθρωποι

Από τον κορυφαίο ψυχολόγο John Gottman, που αποκαλείται “Ο Αϊνστάιν της αγάπης”. 1. Ζητήστε βοήθεια έγκαιρα. Το μέσο ζευγάρι περιμένει… read more Οι 7 κορυφαίοι τρόποι για να βελτιώσετε τον γάμο σας.

Μην αφήνεις τον κόσμο να γνωρίζει πάρα πολλά για σένα

“Είναι πολύ περισσότερο άξιο σεβασμού το να έχεις τη βιβλιοθήκη σου γεμάτη βιβλία, παρά το πορτοφόλι σου γεμάτο λεφτά.” ~John… read more

Αυτό το συνεχές ψέμα δεν αποσκοπεί στο να κάνει τους ανθρώπους να πιστέψουν ένα ψέμα, αλλά στο να διασφαλίσει ότι… read more

Η καρδιά του ανθρώπου είναι σαν μια ρίζα μέσα στο χώμα. Όταν πλησιάζει η Άνοιξη μπορεί να πετάξει πάλι βλαστάρια…. read more

“Η ζωή είναι δέκα τοις εκατό αυτό που βιώνεις και ενενήντα τοις εκατό πώς ανταποκρίνεσαι σε αυτό. ”

Οι αδύναμοι άνθρωποι εκδικούνται, οι δυνατοί άνθρωποι συγχωρούν. -Albert Einstein * Σήμερα είναι και η μέρα που κατά την παράδοση… read more

* Ο κόσμος του περιστρέφεται γύρω από το εγώ του * Έχει δυσκολία στη δέσμευση * Δημιουργεί εξαρτησιακές σχέσεις *… read more Τα βασικά χαρακτηριστικά της συναισθηματικής ανωριμότητας ενός ατόμου είναι:

◉ Ανεντιμότητα: Αν κάποιος λέει ψέματα, εξαπατά ή κοροΙδεύει τους άλλους τακτικά, αυτό είναι σημάδι ότι μπορεί να μην είναι… read more Υπάρχουν πολλά σημάδια ότι κάποιος μπορεί να μην είναι καλός άνθρωπος. Εδώ είναι μερικά:

Αν είσαι ελκυστικός, άτομα του φύλου σου θα σε κρίνουν αυστηρά. Οι άντρες έλκονται αμέσως από όμορφα μάτια ή μάτια… read more Ποια είναι μερικά ψυχολογικά στοιχεία για την προσέλκυση των ανθρώπων;

“Διακαής επιδιωξη της μετριότητας, το πώς θα σκοτώσει τον χρόνο. Διακαής επιδίωξη της σοφίας, να εκμεταλλευτεί κάθε δευτερόλεπτο.” – Άρθουρ… read more

1. Μίλα αργά και καθαρά. Εάν ελέγχετε τα λόγια σας, ελέγχετε τον χώρο της δουλειάς ή του σπιτιού σας. 2…. read more 10 +1 κανόνες για να αλλάξετε δραματικά τη ζωή σας προς το καλύτερο.

όρος «αμφιστρεφής» μπορεί να μην είναι τόσο γνωστός όσο οι έννοιες του εσωστρεφούς και του εξωστρεφούς, αλλά σύμφωνα με ειδικούς της ψυχολογίας, αποτελεί την πιο υποτιμημένη και ταυτόχρονα την πιο επιτυχημένη προσωπικότητα. Οι αμφιστρεφείς διαθέτουν χαρακτηριστικά και από τις δύο κατηγορίες, ισορροπώντας με μοναδικό τρόπο μεταξύ εσωτερικής σκέψης και εξωτερικής αλληλεπίδρασης.

Οι άνθρωποι δεν γεννιούνται έξυπνοι. Οι άνθρωποι μαθαίνουν πώς να δουλεύουν με ό,τι τους δίνεται στη ζωή και ανάλογα με… read more Οι άνθρωποι δεν γεννιούνται έξυπνοι

Πόσες φορές περνάμε τη ζωή μας παραπονούμενοι για αυτά που δεν μας δίνουν οι άλλοι. Και ακόμα χειρότερα, ψάχνοντας να μας δώσουν αυτό που απλά δεν είναι σε θέση να μας δώσουν ή είναι γι αυτούς υπερβολικά. Και είναι αλήθεια ότι αυτό περιμένουμε από τους ανθρώπους. Να μας αγαπήσουν όπως εμείς θέλουμε, ανεξάρτητα από το πώς ξέρουν, πως μπορούν και πως θέλουν να μας αγαπήσουν.

Ποτέ μην λέτε “Ηρέμησε” ή “Χαλάρωσε” σε έναν θυμωμένο άνθρωπο. Δεν πρόκειται να χαλαρώσει ή να ηρεμήσει. Αντιθέτως, κάντε λίγο… read more Ποτέ μην λέτε “Ηρέμησε” ή “Χαλάρωσε” σε έναν θυμωμένο άνθρωπο

Σίγουρα αυτή δεν είναι η λίστα με όλα τα μικροπράγματα που ενοχλούν τους άλλους και σας κάνουν λιγότερο συμπαθητικούς, αλλά να ξέρετε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τα κάνουν ακούσια, ενώ θα μπορούσαν εύκολα να τα αποφύγουν και να είναι πιο ευχάριστοι και ελκυστικοί.

Η πρακτική εφαρμογή του Στωικισμού επικεντρώνεται στη μετατροπή των φιλοσοφικών αρχών σε καθημερινές συνήθειες που προάγουν την ψυχική ηρεμία, την ανθεκτικότητα και την ηθική ζωή. Ακολουθούν οι βασικές μέθοδοι και τεχνικές:

𝟏. 𝚷ώς 𝛑𝛒𝛐𝛔𝛆𝛄𝛄ί𝛇𝛆𝛕𝛆 𝛕𝛈𝛎 𝛆𝛑ί𝛌𝛖𝛔𝛈 𝛔𝛖𝛄𝛋𝛒𝛐ύ𝛔𝛆𝛚𝛎 𝛔𝛆 𝛍𝛊𝛂 𝛔𝛘έ𝛔𝛈; Ο σωστός τρόπος για να προσεγγίσετε την επίλυση συγκρούσεων σε μια… read more Συγκρούσεις σε μια σχέση

Οι απογοητεύσεις που θα συναντήσετε είναι αναπόφευκτες Οι αποτυχίες δυστυχώς είναι μέσα στη ζωήΜάθε να λες «αντίο» σε μια τελειωμένη… read more Αποδεχθείτε αυτές τις δύσκολες αλήθειες για να έχετε πιο εύκολη ζωή

Η μέθοδος TALK είναι ένα πλαίσιο που έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει να γίνονται πιο ουσιαστικές και ελκυστικές συνομιλίες.

Αν και δεν υπάρχει μια καθολικά τυποποιημένη “μέθοδος TALK”, χρησιμοποιείται συχνά σε πλαίσια εκπαίδευσης επικοινωνίας, επίλυσης συγκρούσεων ή δημιουργίας σχέσεων. Ακολουθεί μια δεύτερη ερμηνεία της μεθόδου TALK, που αναλύεται στα εξής συστατικά Time, Ask, Listening, Keep Respect: